SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • Frank Zane

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    ideał poprostu chce o czyms napisac otóz byłem na czacie i dla jaj poprostu miałem nick steryd hoho jakie uwagi szły w moim kierunku na nic zdały sie tłumaczenia ze to dla jaj i ze nie biore.To straszne jak ludzie są niedoinformowani i wrogo nastawieni dla kogos kto trenuje regularnie i ma cel w zyciu. A frank jest dla mnie ideałem bezsprzecznie [...]

    Odpowiedzi: 488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-13 12:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z wykorzystaniem różnych pozycji do ćwiczeń. Dużym plusem ćwiczeń z piłką jest to, że można je wykonywać w każdych warunkach – na sali treningowej, na świeżym powietrzu, jak i w domu. /SFD/Images/2015/11/1/874f173e0a3d496c842620b6c0699abf.jpg /SFD/Images/2015/11/1/fd0f4ff334a641f891b1a6ead681d81d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-01 22:56:33 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiec tak, tym planem cwicze juz jakis czas, tylko wprowadzam male zmiany. Zapomnialem napisac ze po grzbiecie robie wyprosty na rzymskiej laweczce, a po nogach lydki. Spieszylem sie na silke i mi ucieklo. Szczerze mowiac to nie bardzo chce zamieniac dni, bo tak mi pasuje. Nie rozumiem czemu nie moge robic wyciskania zza karku jako pierwszego [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 2003-06-02 17:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redis / BLOG / bo tak trzeba...

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak radze napisać co jesz To dziennik, jak i PLAN zaówno ten na kręgosłup, jak i wszelka inna aktywność i WITAMY

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5492 Data: 2008-04-12 08:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    O dobrze że się odezwałeś bo przez to moje samochwalstwo zapomniałem w końcu o czym chciałem napisać :-D Zwróciliście uwagę jak się rozkładają wyniki w 1/2 CC w 2min.? Przy akcencie i boju w 5min. z 1/2 CC ciężcy nie mieli by szans z lekkimi ( zwykle robimy w 2 kat. wagowych ) a tu w 2 min. można lecieć śmiało open i tak na dobrą sprawę do końca [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-17 10:15:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] WW o których wyżej była mowa :-) Aż dziwne że nie ma nagrań z prób . Napisać można wszystko , pokazać już nie . I tak to właśnie u nas w naszym kółku graniastym WW jest jak konkretnie to cisza ;-) Za pewne ożywimy się w trakcie jakiś zawodów . Dlaczego tak a nie tak %-) A pro po zawodów pytanie do Mariana mam mocną zawodniczkę na MP w [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-22 13:02:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • boguc nie wiem czy pisales, ale mogl bys napisac, mniej wiecej ile wazy bloczek w wyciagu, cho np o wyciag na trica. bo jak 7bloczek to jestes w moich oczach kozak nieludzki

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 23:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - na pewno bardzo wartościowe. Pewnie i pół dziennie by wystarczyło:) Wszystko jest wartościowe ,zdrowe.Dobry sex,dobre piwo po też jest bardzo zdrowe.A przypisywanie jakiemuś produktowi niesamowitych czy wręcz boskich właściwości jest dla mnie śmieszne. O jabłku,gruszce,miodzie,mleczku pszczelim,dobrym mięsie,jajku itd. też można napisać [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-27 10:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzis dzien HIIT, pod koniec tetno potrafi dojsc do 180. Jak u nastolatki Chyba zapomnialam napisac, ze przed HIITem jest zawsze brzuszek. Moj plan brzuszka wyglada tak (wszystko po 20 razy procz wznosow): wznosy nog w zwisie (w tej chwili 13x) boczki skosne rowerek brzuszki z nogami na pilce brzuszki odwrotne Wszystko po kolei 3 serie z 1min [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-18 21:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obli jak pisałem posty wyżej to dzienniki pomyliłem i miałem to napisać w swoim hehe troszkę nie tak wyszło ty jesteś nie w formie a spora części męskiej strony forum może tylko podziwiać ciężary jakimi operujesz na treningu nóg wracaj do formy i jedz pełną parą na 101% pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-26 22:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliques, idziesz jak burza Podziwiam, podziwiam, podziwiam i... z tego podziwu nic więcej napisać nie mogę

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 19:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROP 100 -atomic lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] nic ujac. Postanowilem napisac cos na obrone obrazanych przez Ciebie ludzi bo wqrwia mnie takie kozaczenie na forum, typowe dla dzieci neo. Idz do ziomali wokol ktorych jak piszesz sie urodziles, przybij piatke wsadz reke w spodnie i idz spac... ps. naucz sie posty edytowac i nie spamuj juz. Grzechu czy tam Slawek jak mozecie to skasujcie [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 23:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] leczenie na nowoczesniejsze tj. zamiast depakiny i kwetiapleksu bym dostal abilifay lub zeldoks a zostaly by jeszcze sprawy sexu ktore musza sie poprawic tylko nie wiem jak. Psychiatrzy jednak zdecydowali nie zmieniać leczenia psychotycznego a wyslac mnie do kliniki endo tak by oni wlaczyli leczenie hipogonadyzmu. Jak myslisz jesli mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2016-05-30 23:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wymagania egzaminacyjne w pływaniu są łatwe i możliwe że podołasz zrobić ten dystans w takim czasie już teraz?spróbuj! jeśli chodzi o nawroty oczywiście mogę napisać ci co i jak wysłać filmiki,ale przy treningu jeden raz w tygodniu raczej tylko nawroty mogą cię zwolnić! zrób sobie test na basenie(jak checsz to pomogę go zaplanować) co do kuli to [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 15:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    mogłabyś sobie zrobić omleta z tych płatków owsianych i 1-2 jajek,jak usmażysz to posmarować dżemem i będzie ok,figi są tutaj zbędne - wstyd sie przyznać, ale nie mam patelni. Zawsze na szybko przygotowuje. Ale musze sobie sprawić,bo chodzą za mną te placuszki. Dziś zrobiłam sobie na szybko tak jak Ci pisałam i wypiłam białko.Taki szybki posiłek. [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 18:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .....aha - zapomniałem wczoraj napisac: The winer is......slayerek01 - było 31,15€. Daj adres na priv to Ci wysle batona i próbki jak obiecałem.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-13 10:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem w 6 tygodniu propa+NPP+wino. Jedno moge powiedziec jak narazie to robie forme zycia a jeszcze mam w sumie 6 tygodnie tak zeby skonczyc winem elegancko. Prop dziala bardzo dobrze jak dla mnie na tym samym poziomie co atomic, a jest to fla mnie nr. 1 prop jaki bilem. Wino odpalam od soboty zobaczymy ile jest warte. Ogolnie polecam, szkoda [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 00:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rion, jeden już podobny wygrałeś Ps. Doradcy tak samo jak moderatorzy...? jeśli chodzi o konkursy? Czasu wydaje mi się że mało będzie, ale da rade coś napisać sensownego

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11382 Data: 2008-12-06 09:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kwadratowa Głowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mialem napisac komenta ale ciezko cos tu napisac jak ktoś by miał łupież to nizoral polecam Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-16 21:18:00

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3873 Data: 2011-03-16 21:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzeba było w tchp lub tu napisać sew ale dzięki, bo już się bałem że hoojowo pepi na szafie wisiałem co by lepiej się wyrzeźbić jak krew do omo-gUowy odpłynie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 18:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)